El sedentarismo es uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardíacas.
Aunque tenga una vida inactiva, puede combatir el sedentarismo, adaptando su cuerpo al ejercicio físico poco a poco. Dar el primer paso no implica pasarse horas en el gimnasio o hacer largas sesiones de ejercicios físicos.
Lo recomendado, en especial si no realiza ejercicios regularmente, es comenzar con prácticas sencillas como estas:
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